Mes compléments alimentaires 

Peut on parler de perfomance sportive liée à la nutrition? Je pars du principe qu’une alimentation équilibrée et saine est importante pour apporter à notre organisme l’énergie essentielle et nécessaire à une pratique sportive régulière. Au delà de ce principe, je complète mon quotidien par des compléments alimentaires pour booster mon organisme (activité sportive ou … Lire la suite Mes compléments alimentaires 

Mon aventure avec Altra Running

Ma rencontre avec ALTRA RUNNING a commencé l'été 2016 quand j'ai commencé une programmation avec un coach pour préparer le semi-marathon du RUN IN LYON. J'avais à cette époque là une bonne "attaque talon" qui m'empêchait de progresser. Ma programmation comprenait une modification de ma foulée, par une foulée "médio-pied" et mon équipement de l'époque … Lire la suite Mon aventure avec Altra Running

Après un marathon, place à la récupération

L'euphorie de la ligne d'arrivée passée, l'envie de refouler le bitume me chatouille très rapidement. Cependant mes erreurs passées ont façonné mes résolutions du présent. J'ai compris qu'il est très important que je remercie mon corps pour l'effort qu'il a fourni pour m'amener jusqu'à la ligne d'arrivée, en prenant soin de lui. Et cela passe … Lire la suite Après un marathon, place à la récupération

Semi-marathon de Toulouse : Mon test pour le marathon de Lyon

Me préparer à une course officielle me demande une certaine assiduité dans ma préparation. Une assiduité quant à suivre au mieux mon plan, pour progresser et atteindre mon objectif de course. Mais comment savoir où j'en suis et si mes objectifs fixés en début de préparation sont toujours d'actualité? Le semi marathon de Toulouse a été … Lire la suite Semi-marathon de Toulouse : Mon test pour le marathon de Lyon